Zimowa Checklista Pielęgnacyjna
Codzienne nawyki, które pomogą Twojej skórze przetrwać zimę w doskonałej kondycji:
Poranna rutyna:
- Umyj twarz łagodnym żelem lub pianką.
- Nałóż tonik, aby przywrócić pH skóry.
- Aplikuj krem pod oczy.
- Nałóż bogaty krem ochronny dostosowany do zimowej aury.
- Używaj kremu z filtrami codziennie. Sprawdź, czy oprócz SPF, chroni przed promieniami UVA (oznaczenie PA+++), które przenikają do atmosfery ziemskiej przez cały rok.
- Zadbaj o usta – użyj ochronnej pomadki z woskiem pszczelim lub masłem shea.
Wieczorna rutyna:
- Dokładnie usuń makijaż i zanieczyszczenia przy pomocy delikatnego mleczka lub olejku.
- Oczyść skórę żelem lub pianką.
- Nałóż tonik, aby przywrócić pH skóry.
- Stosuj serum regenerujące.
- Aplikuj krem pod oczy.
- Nałóż odżywczy krem nocny lub maskę na noc.
Pielęgnacja dłoni:
- Po każdym myciu rąk nałóż krem ochronny.
- Raz w tygodniu wykonaj peeling dłoni.
- Regularnie stosuj maski regenerujące lub zabiegi odżywczo-regenerujące.
Tygodniowe SPA:
- Wykonaj delikatny enzymatyczny peeling twarzy, aby złuszczyć martwy naskórek.
- Nałóż odżywczą maskę na twarz – dostosowaną do potrzeb Twojej skóry.
- Stosuj peeling i balsam do ciała, aby skóra pozostała miękka i nawilżona.
Styl życia wspierający piękną skórę:
- Pamiętaj o piciu wody – 30 ml na kg masy ciała dziennie.
- Jedz produkty bogate w kwasy omega-3 (ryby, orzechy, awokado).
- Włącz do diety warzywa i owoce zawierające witaminę C (np. cytrusy, paprykę, natkę pietruszki, kiszonki).
- Zadbaj o sen i relaks.
- Unikaj gorących kąpieli – zamiast tego wybieraj letnią wodę, która nie wysusza skóry.
Dodatkowe wskazówki:
- Stosuj rękawiczki ochronne w chłodne i mroźne dni.
- Używaj nawilżacza powietrza w domu.
- Regularnie odwiedzaj gabinet kosmetyczny na zabiegi nawilżające i regenerujące.
